femei mister

f580d50f962119fee86181961f70c17c - Ce alimente contin antioxidanti
stil

Ce alimente contin antioxidanti

Termenul de antioxidanti neapărat menționat în toate articolele despre sănătate și frumusețe. De ce? Ce sunt puterea lor miraculoasă? Descrie ceea ce alimente contin antioxidanti si de ce ei sunt atât de esențiale pentru femei.

Listă utilă

Chimiștii au învățat să-și sintetiza artificial antioxidanti, dar ele sunt în efectul lor este încă inferior substanțe naturale. Deci cel mai bun mod de a obține aceste magice conexiuni este de a îmbogăți dieta cu alimente sănătoase. Dar trebuie să știți ce alimente contin antioxidanti si modul în care acestea funcționează.

Cele mai multe antioxidanti găsite în alimentele vegetale, în special fructe, fructe de padure si legume care au o culoare strălucitoare. Campioni cu privire la conținutul de compuși sunt utile:

f580d50f962119fee86181961f70c17c - Ce alimente contin antioxidanti

Antioxidantii din alimente

Apple.

    • Conține un compus de acid ascorbic și de fier, care previne îmbătrânirea celulelor și, prin urmare, ajută pentru a prelungi tinerețea corpului.

Grapefruit.

    • Complex de acizi organici și vitamine au un efect tonic asupra oamenilor, de a accelera metabolismul, de a rupe în jos grăsimi și de a ajuta pentru a reduce greutatea.

Pere.

    • Conține un complex de microelemente, care au un efect de vindecare asupra organismului uman, de asemenea, are un efect tonic.

93073b823b68459138e3b1dc46f51f8f - Ce alimente contin antioxidanti

    • Antioxidantii din alimente

Prunele uscate.

    • 4 cheie acid și potasiu, care sunt bogate in fructe ajuta în lupta împotriva excesului de greutate, consolidarea metabolismul și de a îmbunătăți starea și culoarea pielii.

Nuc.

    • Este o sursă de vitamina E, care este responsabil pentru femei frumusete si sanatate.

Ciocolata și pudra de cacao.90e6ff1d0fbb864e73d14e918dce3e6b - Ce alimente contin antioxidanti

    • Antioxidantii din alimente

Ceai verde.

    • Bogat în flavonoide și tanin, care ajută la păstrarea tinerețea corpului și de a rezista la boli periculoase.

Acai.

    • În fructe de padure includ cianidina, care împiedică dezvoltarea de diabet zaharat și obezitate, scade colesterolul „rau” din sange.

40808bbd060346857e0b3c02966f8628 - Ce alimente contin antioxidanti

    • Antioxidantii din alimente

Vinul roșu.

    • O sursă de flavonoide și oligoelemente, conferă krovetvornymi efect, ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, chiar și produsele de degradare după expunere.

Rose.

    • Deținătorul recordului pentru cantitatea de substanță-oxidanti, nu e de mirare este numit boabe de sănătate și frumusețe.

Condimente.

    Un număr foarte mare de antioxidanți conținute într-o varietate de condimente: cardamom, mustar, curry, vanilie, boia de ardei și alte ardei, rozmarin, Busuioc.

Beneficiile de antioxidanti pentru femei

Ca un oxidant natural, produse chimice de diferite tipuri, denumite antioxidanti, elimina excesul de oxigen din organism și de a ajuta-l pentru a fi actualizate. Prin urmare, funcția principală a acestor substanțe magice este de a opri procesul de imbatranire. Asta este ceea ce ei sunt atât de mândru de cosmetologi, adăugând în toate fondurile pentru intinerirea pielii. O altă proprietate unică de agenți de oxidare este capacitatea de a rezista celulele dăunătoare, inclusiv a cancerului. Antioxidantii ajuta pentru a îmbunătăți funcționarea organismului, pentru a regla metabolismul, prin urmare, foarte benefic pentru cei care tin dieta.

e9f52586ec7e4835af33f1f89824b57d - Ce alimente contin antioxidanti

Aplicați crema pe fata

Antioxidanții sunt esențiali pentru om normal funcționarea, dar necesară în special în timpul perioadelor de tulpina nervos si fizic. Femeile, pentru a păstra frumusețea pielii, tinerețea corpului și de sănătate, aceste substanțe sunt extrem de necesare în cantități suficiente. Prin urmare, este important sa stii ce alimente sunt antioxidanti si de a le manca.